KRIMPADENN 2.0

L'électrostimulation dans l'entrainement du grimpeur

 Auteur :

La couverture :

 Présentation
de l'éditeur :

"Petit guide pratique destiné à accompagner les grimpeurs qui utilisent ou souhaitent utiliser l'électrostimulation dans leur entraînement quotidien. L'auteur s'est attaché, dans le même esprit que son site internet www.kinescalade.com, à rester le plus pratique possible pour une accessibilité directe à tous."

Livre édité en partenariat avec www.electrofitness.com

Public concerné • Le grimpeur régulier qui grimpe sans s'entraîner vraiment et qui désire progresser en force musculaire sans pour autant avoir les moyens matériels de faire de la musculation trouvera sûrement son compte en associant à ses séances de grimpe quelques séances d'électrostimulation.
• Le grimpeur performant, qui s'entraîne déjà en intégrant de la musculation classique, trouvera également un intérêt à l'électrostimulation par un gain de temps certain à certaines périodes de son planning.
• Le compétiteur optimisera ses performances grâce à une utilisation intelligente de la machine, tant en renforcement qu'en récupération.

Objectifs

• La relaxation musculaire
• La récupération musculaire
• Le renforcement musculaire
• Le soulagement des douleurs

 Format :

Editeur :

ISBN :

Paru en :

Prix :

Article connexe : le livre "Escalade et performance" consacre un chapitre à l'électrostimulation.